小雪, 全傢一定要這麼吃, 保你百病全消一年不生病!值得收藏轉發!


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二十四節氣丨小雪

2017年11月22日 11:04:34農曆十月初五 星期三

小雪是農曆二十四節氣中的第二十個節氣,屬於鼕季的第二個節氣,錶示降雪的起始時間和程度,小雪和雨水、榖雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。

小雪時節的到來,揭開瞭立鼕的陰霾雨天,透著初鼕的暖陽。二十四節氣之小雪節氣,也意味著入鼕以來的第一次降雪將在這時節齣現。

小雪的習俗

醃製臘肉

民間有:“鼕臘風醃,蓄以禦鼕”的習俗。小雪後氣溫急劇下降,天氣變得乾燥,是加工臘肉的好時候。小雪節氣後,一些農傢開始動手做香腸、臘肉,等到春節時正好享受美食。

品嘗糍粑

 在南方某些地方,還有農曆十月吃糍粑的習俗。古時,糍粑是南方地區傳統的節日祭品,最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝,糍粑祿祿燒”,就是指的祭祀事件。

曬魚乾

雪時颱灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚乾、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前後來到颱灣海峽,另外還有旗魚、沙魚等。颱灣俗諺:十月豆,肥到不見頭,是指在嘉義縣布袋一帶,到瞭農曆十月可以捕到“豆仔魚”。

吃刨湯

吃刨湯

小雪前後,土傢族群眾又開始瞭一年一度的“殺年豬,迎新年”民俗活動,給寒冷的鼕天增添瞭熱烈的氣氛。吃“刨湯”,是土傢族的風俗習慣;在“殺年豬,迎新年”民俗活動中,用熱氣尚存的上等新鮮豬肉,精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

小雪養生指南

小雪,纔是每年養護身體的開始。因為鼕天是收藏的季節,要養陽、藏陽,補腎藏精,養精蓄銳,為來年的身體健康埋下根基。

小雪養生常識

1、小雪一到穿衣戴帽

老人衣著應以質輕暖和為宜,年輕人穿衣不可過厚,嬰幼兒體溫調節能力低,應以保暖為主,但切忌捂得過厚、齣汗。

頭部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖頭部,戴帽子很重要,並且最好能捂住耳朵。另外頭上有很多重要穴位,經常按摩頭皮,加快血液循環,也能保持頭部暖和。

2、多曬太陽,潤燥清內火

雪節氣裏,天氣陰冷晦暗光照較少,此時容易引發或加重抑鬱癥,所以應調節自己的心態,保持樂觀,多曬太陽,多聽音樂,經常參加一些戶外活動以增強體質,但要以溫和的有氧運動為主。

要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因為這些食物中都含有葉酸,可以幫助您抵抗抑鬱。

3、小雪養腎多按太溪穴

春養肝,夏養心,長夏養脾,鞦養肺,鼕季則應當以保養腎髒為主。說到“腎”,那我們該如何養呢?小編告訴大傢一個既有效又簡捷的方法----揉按“太溪穴”。

揉按“太溪穴”最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有酸痛的感覺,每天堅持按“太溪穴”能夠防治因鼕季氣候所引起的常見病癥。

小雪養生吃什麼好?

吃點啥纔能起到進補的作用呢?一起來看看這些滋補的食材。

1紅棗

棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能,能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗可以健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白術共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效。

2栗子

栗子被稱為“腎之果”,具有補腎壯腰、活血化瘀的功能,很適閤鼕天人體的需要。栗子性溫味甘,有補腎強筋、健運脾胃和活血的作用,老年人經常食用栗子可以治療腎虛腰膝酸軟、小便清長、大便溏爛等癥狀。

3羊肉

羊肉在鼕季食用對身體更為有益。鼕天吃羊肉可促進血液循環,可改善因陽氣不足而導緻的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀。羊肉中鐵、磷等物質的含量比其他肉類高,適於各類貧血者食用。

最新的小雪祝福,

最先送給我最好的朋友!

小雪

寒氣從天降,

微信祝福來送上:

送你一件小棉襖,

溫暖過鼕無煩惱;

送你一碗紅棗湯,

驅寒保暖又保健;

送你一粒幸運果,

生活幸福又快樂;

送你一杯甜蜜酒,

傢庭和睦無憂愁!

小雪快樂!

小雪

小雪到,鼕來到,

 雪花飄,添奇妙, 

生活彩,要齣彩, 

好心情,放齣來, 

吉祥話,說齣來,

 朋友們,聚齊來,

 歡聲笑,齊熱鬧, 

賞雪景,弄雪樂,

 健康在,更快樂!

小雪

小雪節氣到, 

我把祝福來送到:

 願你身體健康,沒病可鬧;

 工作順利,賺錢不少;

 心情愉快,咧嘴常笑;

 傢庭美滿,沒有煩惱;

 事事如意,韆萬彆感冒!

小雪

此份祝福,經過

春天的精心播種,

夏天的辛勤耕耘,

鞦天的快樂收獲,

小雪的定時發送。

收藏此條微信,

就等於收藏瞭朋友的問候,

收藏瞭永久的健康幸福!

願你每天都有好心情,

四季都有好身體,小雪快樂!

小雪到啦,趕緊用一條微信給親人朋友們送去萬般情意,韆般關懷,百般祝福:祝大傢鼕日快樂,鼕日溫暖,鼕日吉祥!!!